2024年12月18日，校铁人三项队于东岳书院119成功召开了2024 - 2025第一学期期末总结会，会议人员由姜嘉祥和杨玲两位教练及全体校铁人三项队队员组成，会议全面回顾过去一学期的训练成果，深入剖析队伍问题，并对未来发展做出规划。

会议开始，姜教练首先总结本学期铁人三项队训练工作。本学期，队伍严格执行16周不间断训练计划，每周每人保证至少三次训练。训练项目全面，涵盖游泳、自行车骑行和长跑，且依据队员体能与技术水平精心调整强度，力求训练效果最大化。游泳课平均训练量2000M，自行车训练平均每堂课30-50KM，最大训练量100KM 。跑步训练每堂课4-10KM，优秀队员最好能完成一堂课24KM里的跑量。为提升训练条件，本学期新增4辆公路自行车及10顶头盔，充分确保训练质量与安全。通过一学期的努力，队员在技术、团队协作和个人成长方面均取得显著成效，竞赛成绩与训练计划的有效执行及队员的辛勤付出息息相关。尽管在训练过程中遇到体能瓶颈、场地受限等问题，但团队积极应对，计划通过调整训练计划、优化场地等措施持续改进。

杨教练对队伍在竞技比赛中的表现进行了总结，队员们表现出色，屡获佳绩。在省大运会比赛中，李柏林同学在省大运会上勇夺游泳400米自由泳冠军、100米自由泳季军；在山东自行车公路联赛中，9名队员全部顺利完赛；韩泽佳同学在省大运会田径比赛中取得个人第八名的好成绩。在全国赛场上，李柏林同学更是在全国大学生游泳锦标赛总决赛中斩获一枚宝贵金牌。此外，大部分新队员首次参加校内“汶河杯”铁人三项赛，虽经验不足，但队员们顽强拼搏，顺利完成了比赛，开启了校内赛事的新篇章，团队协作和坚韧不拔的精神成为竞赛中的最大亮点。队伍建设与管理工作也取得重要进展。教练团队增至2位，队员规模扩大至80人（试训61人），说明更多的学生愿意参与到铁人三项这个极具挑战的项目，队伍组织架构也进一步完善。同时，制定了一系列管理制度和规范，涵盖训练纪律、比赛纪律和日常行为准则，确保队伍运作有序。注重队伍文化建设，培养队员的团队精神和集体荣誉感，使尊重、合作和拼搏的价值观深入人心，成为推动队伍发展的重要精神动力。

随后队员依次发表个人心得，制定了明确的发展规划。下学期的短期目标聚焦于提升基础训练水平，确保每位队员在三项技能上实现显著进步，同时计划参加至少两场地区性比赛，以检验训练成果并积累宝贵的竞赛经验。在未来两年内，设定了更高的竞赛成绩目标，在大学生比赛中团体进入前三名。为提升队伍影响力，计划通过社交媒体、校园活动等多元化渠道加大宣传力度，吸引更多同学了解和关注铁人三项运动，积极加入校队。此次期末总结会为泰山科技学院铁人三项队指明了前进方向，凝聚了团队力量。相信在未来的日子里，校铁人三项队将继续砥砺前行，在训练和竞赛中不断突破自我，取得更加优异的成绩，为学校争光添彩。

队员心得：

我作为今年的新生，来到学校发现我校竞技体育中心十分优秀，使我的骑行爱好，能在校铁人三项队中充分发展，也找到一群热爱骑行的伙伴，希望在明年，在完成更为专业的游泳和长跑训练后，我可以成为一名合格的铁人三项运动员。                      

-田泽林（智能工程学院、瞻岩书院）

回顾本学期的训练，我深感收获满满，不仅提高了各项技能，也让我学会了如何面对挑战，如何在逆境中寻找力量，未来我会向成为一名全面的铁人三项运动员而努力，并且长跑已经也不仅仅是一项运动，更是我生活中的一部分，是我追求健康、快乐、和超越自我的方式。

                       -郭世裕（大数据学院、东岳书院）

本学期，我一共参加了两场比赛，累积骑行时长171个小时，骑行距离2200公里，攻体比由2.6提升至2.8FTP。通过系统训练，经测试，骑行功率得到了明显提高。我的梦想是成为一名职业车手，通过训练和比赛我看清自身差距，希望在下一学年会有明显的进步。

-张闻洋（行政管理学院、九河书院）

                                        撰写：姜嘉祥

                                      摄影：杨玲