2022年11月9日，虹销雨霁，排球场上还留有斑斑水迹，泰山科技学院的男排队员再次集结在五汶排球场上，在队长带领下，队员们有序展开热身以及排球攻防训练。而队员们不知道的是，攻防训练只是今天训练的一个小插曲，一场神秘的训练即将到来。

下午15：30，于教练将队员们集结在器材室门前，其中一位老队员说：“这情况不对，训练不可能这么早结束”。没错，更硬核的训练来了----校园跑！所谓校园跑，是环绕校园里最外侧进行的一项耐力训练。

随着keep发出“开始户外跑”的号令，今天的校园跑正式开始。跑步过程中，队员们互相鼓励打气，中途也会有身体不适的队员，队长和教练会给予关心，但队员们并没有因此放弃，咬紧牙关完成全部训练任务。根据数据显示，总共绕校三周，个人里程达到7km，总里程达到203km，总时长40分钟。

艰苦的训练不会打击到泰科男排的队员们，只会让他们更加坚定不移地走下去。他们心中有着坚定的信念，脚下踏着沉稳的步伐，用行动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，用顽强的意志去努力，去迎接鲜花与掌声吧。

队员近期训练感悟：

作为一名大一的新生，在技术上，接飘球的时候胳膊压不住球，总是扎网，让二传很难处理这些球，有时候接一传会因为没有进行沟通而两个人抢球，从而接飞一传。还要多注意防守上的卡位，多看前排队员的拦网手，把重球压住，身体上的防守细节要做到，比如高一点的球做好判断，用传球的方式解决问题。在队伍里会有很多的快乐时刻，队友们都很友好，队内气氛也很轻松很快乐。

——聂浩

这学期我刚刚加入校排球队，在这两个月中我学到了很多东西，跟着于明洋教练和队伍中许多老队员不断的磨练技术。为了比赛，我们本科队伍开始不断磨合不断的努力训练，从一天一练到现在的一天两练，每天的辛苦奋斗都是为了能够在比赛中取得好的成绩，为学校取得荣誉，在未来的日子里我也会努力训练，为队伍添一份力。

——吕新盛

转眼间排球队这学期的训练已过大半，通过这段时间的训练，我收获颇丰，并总结为以下几点：第一，垫球时身体要保持放松，压低重心，脚步要稳。第二，跑动垫球时不能抱着胳膊跑去找球，脚步要灵活多变。第三，在训练时要服从教练安排，要尊敬师长，言语文明。第四，在训练过程中要表现出自己的血性与顽强，严格要求自己，自觉完成训练任务。希望在接下来的日子里能够继续刻苦训练，砥砺前行。

——仲宏洋

供稿：竞技体育中心竞赛训练部

撰写：于明洋 胡发治

摄影：胡发治